认识并克服考前焦躁情绪

随着高考的临近，有的同学渐渐开始坐不住、学不进、作不对，不学习心里不踏实，学习又觉得没效率。这就是焦虑急躁心理在作怪，在最后这一阶段一定要有一个正确的认识想办法克服。

首先，要告诉大家的是这很正常、很普遍，是人们在重大事情面前的正常反应。很多人包括名人都有这种心理反应。著名男高音演唱家帕瓦罗蒂一生演出的场次无以计数，但是，他每次上台的时候，依然无法完全克服自己紧张的情绪。为了缓解紧张的情绪，他依赖一枚钉子。因为在帕瓦罗蒂的家乡流传着生了锈的弯钉子会给人带来好运的传说，所以帕瓦罗蒂不管在全世界任何一座歌剧院演出，在开演前，人们总是能在后台昏暗的灯光下，看到他弯曲着肥硕的身躯，在那里认真地寻找着一颗弯头的钉子。舒马赫的名字为世人所熟知，他是不折不扣的赛车王。然而，在那瞬息万变的赛道上，焦虑情绪成了赛车手们最大的通病。即便是拥有那无法超越成就的舒马赫，也会在每次比赛前感觉紧张焦虑。他为了舒缓情绪，每次比赛之前，都要玩一玩电子游戏。赵治勋被日本人称为“棋圣”。这个棋圣也有自己的怪癖，那就是在激烈的对弈中撕废纸和折火柴杆，他通过这种方式来舒缓自己的情绪。反恐精英们、特战队员们在执行任务时嘴里不停地嚼东西也是在缓解焦虑情绪。看到了吗，无论多有成就多杰出的人，都未必能完全摆脱紧张焦虑急躁情绪。可怕的不是这种情绪本身，而是对这种情绪的无知和恐惧。